KISASUUNNITELMAT & YSTÄVÄNPÄIVÄN HERKKU

KISASUUNNITELMAT & YSTÄVÄNPÄIVÄN HERKKU

Päätin aloittaa ystävänpäivän treeninhuuruisin tunnelmin. Jalkatreenit tuottavat edelleen omat haasteensa, mutta hyvillä lämmittelyillä polvikivut saadaan osittain kuriin treenin ajaksi. Varsinkin jalkatreeneissä itselleni on ensiarvoisen tärkeää todella puhtaan tekniikan lisäksi lyhyehköt sarjatauot. Jos sarjojen välit venyy turhan pitkiksi, saan aloittaa uudelleen lämmittelemään, sillä paikat ehtii nopeasti kylmettymään ja sarjapainoilla samantien jatkaminen jää haaveeksi. Jos jatkaisin lämmittelemättä, toistojen tekeminen muuttuisi … Read More

IHANAN KUOHKEAT KAURASÄMPYLÄT

IHANAN KUOHKEAT KAURASÄMPYLÄT

Ihanan pehmeä uunituore lämmin leipä.. ja tietysti kunnon sipaus voita päälle, nam! Voiko ihanampaa makuparia ollakkaan. Monen montaa leipäreseptiä kokeilleena, olen kerta toisensa jälkeen todennut saaneeni omasta mielestäni paremman makuiset ja kuohkeammat sämpylät, kun hieman olen suhteita muuttanut ja jättänyt esimerkiksi jauhojen määrää pikkasen vähemmälle. Pehmeä taikina takaa pehmeät sämpylät. Rahka-kaurasämpylöissä rahka tuo ihanan happamaa makua … Read More