NÄLKÄ KASVAA SYÖDESSÄ

NÄLKÄ KASVAA SYÖDESSÄ

SM- kisoista on kulunut pari kuukautta ja viimeisetkin rutistukset MM-kisoihin tähdänneillä on jo takanapäin. Kisadieetin läpi vetäminen ja vähärasvaisen lavakunnon saavuttaminen ei ole homma helpoimmasta päästä. Itselläni tosiaan kisadieetti oli kestoltaan n. 20 viikkoa, joka toteutettiin alusta asti niin järkevästi kuin vain kisadieetti on mahdollista toteuttaa. Ensimäisestä dieetistä opittuja virheitä ei toistettu ja kokonaiskalorit saatiin pidettyä … Read More