OPTIMAALINEN RAVITSEMUS – KUINKA PALJON JA MITÄ SYÖN?

OPTIMAALINEN RAVITSEMUS – KUINKA PALJON JA MITÄ SYÖN?

Tällä kertaa perehdyn vähän aiheeseen, josta en aiemmin olekkaan tainnut laajempaa postausta kirjoittaa! Eli tarkoituksena olisi nyt käydä läpi omaa ravitsemustani, yrittää purkaa se osiin ja kansantajuisesti perustella omat valintani ja tietysti syyt niiden taustalla. Oikeaoppinen ja yksilöllisiin tarpeisiin nähden oikein koostettu ja mitoitettu ravitsemus on kaiken perusta ja kivijalka. Tällähän tarkoitan nimenomaan sitä, että oma päivittäinen … Read More

NÄLKÄ KASVAA SYÖDESSÄ

NÄLKÄ KASVAA SYÖDESSÄ

SM- kisoista on kulunut pari kuukautta ja viimeisetkin rutistukset MM-kisoihin tähdänneillä on jo takanapäin. Kisadieetin läpi vetäminen ja vähärasvaisen lavakunnon saavuttaminen ei ole homma helpoimmasta päästä. Itselläni tosiaan kisadieetti oli kestoltaan n. 20 viikkoa, joka toteutettiin alusta asti niin järkevästi kuin vain kisadieetti on mahdollista toteuttaa. Ensimäisestä dieetistä opittuja virheitä ei toistettu ja kokonaiskalorit saatiin pidettyä … Read More

JYVÄSKYLÄ & NFE 2016

JYVÄSKYLÄ & NFE 2016

Tästä lähtee!   Vihdoinkin olen saanut korkattua omat kotisivut ja täältä löytyykin jatkossa kaikki postaukseni. PALVELUT-osio tulee myös tulevaisuudessa ilmestymään oikeassa yläkulmassa sijaitsevaan valikkoon. Stay tuned! Kovin on hiljaista ollut blogin päivittelyn suhteen, nimittäin viimeaikoina työrintamalla on ollut ihan mahtavien juttujen parissa sen verran hektistä ja kiireistä, että yksinkertaisesti on täytynyt priorisoida asioita tärkeysjärjestykseen ja … Read More